Meditation

YOGA PARA FORTALECER EL SISTEMA INMUNOLÓGICO

Este artículo de Swami Purohit apareció por primera vez en el número de Octubre de la revista británica "Health and Wellbeing".


Para que todo funcione correctamente, el equilibrio y la estabilidad son clave. El sistema inmunológico no es ninguna excepción. El yoga ofrece un enfoque holístico para equilibrar nuestro cuerpo y estos ejercicios se centran en el equilibrio de nuestros órganos principales, reduciendo tensión y estrés e incrementando la energía. Estas posturas fortalecen directamente el sistema inmunológico y ayudan a reducir enfermedades.

Read More

The benefits of a regular Yoga and Meditation practice

The regular practice of Meditation diminishes the desire to react, retort and hate, until these emotions vanish completely. Samadhi (a higher state of consciousness, in which the mind is free of thought) is the end product of regular meditation and allows us to live in a calm, peaceful state, regardless of the conflicts or problems that may exist in our lives.  

Read More

Los beneficios de una práctica regular de Yoga y Meditación

La Meditación es simplemente la liberación de la mente de todas las emociones inquietantes y molestas; de los pensamientos y deseos con los que tratamos. Es la práctica de darle a la mente la oportunidad de descansar y “limpiarse”.

Su práctica periódica disminuye determinados deseos como el de reaccionar, replicar y odiar, hasta que estas emociones desaparecen por completo. Ninguna cantidad de ejercicio físico puede cambiar la negatividad de la mente. 

Read More

The Benefits of Meditation

When we talk about meditation, we tend to think of a solitary monk sitting at the top of a mountain. This is because culturally speaking, through cinema or literature, we have formed the wrong idea about what meditation represents.  

We think that it is only practised by religious or spiritual people.  

Or we simply believe it to be a waste of time. If this is your take on it, we suggest you read on to find out about all the proven benefits that meditation offers. Reconsidering concepts and ideas is very healthy for all of us.

Read More

Pages