Beneficios del té negro para tu salud

En este articulo queremos hablaros del té negro. En esto de la nutrición, aunque no debiera ser así, tendemos a movernos por modas. Es mucho mejor hacerlo a partir de criterios de ciencia, de investigación... Esto sucede con el té negro, que igual no es el de tendencia actualmente, no es el que está más de moda, pero tomarlo lleva una serie de beneficios aparejados que deberías conocer para cuidar mucho mejor de tu cuerpo. Vamos a verlos juntos:

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10 beneficios que la práctica diaria del Yoga da a tu salud

Solo 15 minutos de yoga al día pueden cambiar la química de tu cerebro y mejorar tu estado de ánimo. Con esto ya tenemos motivo suficiente para convertirnos en adeptos al Yoga de forma diaria. Pero en nuestro afán por procurar la mejor información, asequible a todos, vamos a anotar en concreto algunos de los beneficios que el Yoga puede reportar a tu salud. Es realmente interesante conocerlo a fondo y te invitamos a descubrirlos a través de este artículo.

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MEDITACIÓN DEL SOL

MEDITACIÓN DEL SOL

Esta foto ha sido elegido por Swami Purohit para la meditación del sol, que sirve para aumentar la fuerza de voluntad y la claridad mental.

Instrucciones:
Imprime esta foto del sol y colócala en la pared a la altura de los ojos (estando sentado). Siéntate a un metro de distancia y mira la foto durante 5 minutos sin fijar la vista ni forzarla. Después, cierra los ojos durante 2 minutos.
Repite esta practica cada día para aumentar la fuerza de voluntad y la claridad mental.

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AYURVEDA - INTRODUCCIÓN A LOS DOSHAS

INTRODUCCIÓN A LOS DOSHAS

Según el Ayurveda, o sistema de medicina tradicional de la India, los cinco elementos principales presentes en todas las cosas, los fundamentos de la vida, son: aire, fuego, agua, tierra y éter. De las distintas combinaciones de estos elementos surgen las tres fuerzas biológicas, o principios, conocidos como «doshas».

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