Beneficios de la Meditación

Cuando hablamos de meditación, solemos pensar en un monje solitario en la cima de un monte. Esto es así porque culturalmente (a través del cine o la literatura) hemos asimilado una idea equivocada de qué representa la meditación. 

Tendemos a pensar que solo las personas religiosas o espirituales son los únicos que la practican.

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Chyawanprash - Propiedades y Beneficios

Hoy te queremos hablar sobre el Chyawanprash. Se trata de una mezcla de plantas, frutas y especias, muy utilizada en la India debido a sus propiedades como suplemento para mejorar las defensas de nuestro organismo elevándolas hasta un punto más saludable. El Chyawanprash es una solución ancestral, tal vez no tan conocida como el ginseng, la jalea real o la equinácea, pero con un valor biológico elevadísimo. Tanto como para dedicarle uno de nuestros posts. Por su textura, el Chyawanprash es parecida a una mermelada.

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Profundizamos en el Mala y como usarlo de forma correcta

Recitar un mantra es uno de los retos más sencillos y complejos a la vez. El mala es uno de los elementos básicos del mantra y la meditación, sus orígenes se remontan a casi tres mil años de antigüedad, por lo que está muy arraigado. A simple vista puede llegar a confundirse con un collar o con una pulsera, y sin embargo es mucho más que eso, es un elemento sagrado.

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Beneficios del té negro para tu salud

En este articulo queremos hablaros del té negro. En esto de la nutrición, aunque no debiera ser así, tendemos a movernos por modas. Es mucho mejor hacerlo a partir de criterios de ciencia, de investigación... Esto sucede con el té negro, que igual no es el de tendencia actualmente, no es el que está más de moda, pero tomarlo lleva una serie de beneficios aparejados que deberías conocer para cuidar mucho mejor de tu cuerpo. Vamos a verlos juntos:

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10 beneficios que la práctica diaria del Yoga da a tu salud

Solo 15 minutos de yoga al día pueden cambiar la química de tu cerebro y mejorar tu estado de ánimo. Con esto ya tenemos motivo suficiente para convertirnos en adeptos al Yoga de forma diaria. Pero en nuestro afán por procurar la mejor información, asequible a todos, vamos a anotar en concreto algunos de los beneficios que el Yoga puede reportar a tu salud. Es realmente interesante conocerlo a fondo y te invitamos a descubrirlos a través de este artículo.

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MEDITACIÓN DEL SOL

MEDITACIÓN DEL SOL

Esta foto ha sido elegido por Swami Purohit para la meditación del sol, que sirve para aumentar la fuerza de voluntad y la claridad mental.

Instrucciones:
Imprime esta foto del sol y colócala en la pared a la altura de los ojos (estando sentado). Siéntate a un metro de distancia y mira la foto durante 5 minutos sin fijar la vista ni forzarla. Después, cierra los ojos durante 2 minutos.
Repite esta practica cada día para aumentar la fuerza de voluntad y la claridad mental.

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