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1. AGNISARA Este ejercicio ayuda a preparar el abdomen para la práctica de yoga. Expulsa fuertemente el aire por la nariz para vaciar los pulmones de aire. A continuación, mueve el estómago hacia dentro y hacia fuera. Haz esto varias veces y después inspira. Repite entre 3 y 5 veces. Si te resulta dificil o […]

Mindfulness es concentración mejorada y paciencia aumentada. La paciencia es algo que mucha gente hoy día no tiene. La sociedad ha creado un ciclo de impaciencia – queremos todo al instante, incluso mindfulness. Nuestras mentes se han vuelto tan débiles que hemos querido crear algo nuevo. Pero el verdadero mindfulness no es nada nuevo. Es

A menudo la gente me pregunta cómo puedo vivir una vida sin límites. La respuesta es sencilla: aprender a desapegarse es el secreto. El desapego de la energía, la emoción y los bienes materiales. El desapego sucede cuando eres completamente autosuficiente. Pero no hay que confundir desapego con que no nos importen las cosas. Aún nos

¿Sabías que beber agua de una botella de cobre es una antigua práctica Ayurvédica? Esta agua con cobre se considera medicinal y se conoce como “Tamra Jal”. El cobre es un micronutriente esencial que está presente en los glóbulos rojos. Así pues, se encuentra dentro de órganos humanos con alta capacidad metabólica, tales como el