Basic Yoga

Este artículo de Sri Swami Purohit se publicó por primera vez en www.thriveglobal.com el 24 de noviembre 2019. 

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This article by Sri Swami Purohit was first published on www.thriveglobal.com on November 24th 2019. 

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The following article by Swami Purohit was first published in the October 2019 edition of the best selling UK magazine, "Health and Wellbeing".

For anything to function correctly, balance and stability are key. The immune system is no exception. Yoga offers a holistic approach to balancing the whiole body and these exersises focus on balancing the main organs, reducing tensión and stress and boosting energy. These poses direclty support and strengthen the immune system and help keep illness at bay.  

1: TADASANA (Mountain pose

Este artículo de Swami Purohit apareció por primera vez en el número de Octubre de la revista británica "Health and Wellbeing".

Para que todo funcione correctamente, el equilibrio y la estabilidad son clave. El sistema inmunológico no es ninguna excepción. El yoga ofrece un enfoque holístico para equilibrar nuestro cuerpo y estos ejercicios se centran en el equilibrio de nuestros órganos principales, reduciendo tensión y estrés e incrementando la energía. Estas posturas fortalecen directamente el sistema inmunológico y ayudan a reducir enfermedades.

La planta de ashwagandha ha sido utilizada desde la antigüedad para una amplia variedad de condiciones médicas y es una de las hierbas más poderosas en la curación Ayurvédica. Tradicionalmente, el ashwagandha ha sido recetado como un tónico para los nervios y adaptógeno - un agente que ayuda al cuerpo a adaptarse a varios factores de estrés, tanto físicos como emocionales.

The ashwagandha plant has been used since ancient times for a wide variety of conditions and is one of the most powerful herbs in Ayurvedic healing. Traditionally, ashwagandha has been prescribed as a nerve tonic and adaptogen; an agent which helps the body adapt to various emotional and physical stressors.