RETIRO DE SALUD Y BIENESTAR EN CÓRDOBA

3 – 6 de JULIO 2025

ORGANIZA TU VIDA: Un camino hacia la claridad, el propósito y la vitalidad.

Con el ajetreo y bullicio de la vida moderna, muchos de nosotros nos sentimos abrumados por interminables listas de tareas y las constantes demandas del trabajo y el hogar. A menudo priorizamos las necesidades de los demás, dejando poco tiempo para nosotros mismos, lo que lleva al cansancio y a una sensación de insatisfacción.

¿Cómo podemos recuperar nuestro tiempo y energía, y ser más eficaces en nuestras vidas? La respuesta radica en cultivar la mentalidad, las emociones y la vitalidad física adecuadas.

Acompaña a Sri Swami Purohit en este retiro transformador de 4 días de enseñanzas,  yoga y meditación, donde profundizaremos en las claves para ser más eficientes y realizados. Aquí hay un adelanto del viaje que emprenderemos juntos.

Priorizar y tomar decisiones: La base de la eficacia

Saber cómo priorizar y tomar decisiones correctamente es esencial. Cuando aprendemos a discernir lo que realmente importa, podemos asignar nuestro tiempo y recursos de manera más efectiva. Para ello necesitamos:

Claridad mental: Elimina el desorden mental practicando la atención plena y la meditación. Esto ayuda a ver las situaciones objetivamente y tomar decisiones que se alineen con tus valores y objetivos.

Concentración: Enfócate en una tarea a la vez. La multitarea divide tu atención y reduce la calidad de tu trabajo. Las prácticas de atención plena ayudan a agudizar tu concentración.

Habilidades para tomar decisiones: Cultiva la capacidad de tomar decisiones con rapidez y confianza. Confiar en tu intuición, una habilidad perfeccionada a través de la meditación puede llevar a decisiones más rápidas y, a menudo, más precisas.

El poder de planificar e implementar

Un plan bien pensado es una hoja de ruta hacia el éxito, pero es la ejecución la que lo trae a la vida.

Hacer un plan: Divide tus metas en pasos accionables. Esto hace que los grandes proyectos sean más manejables y menos intimidantes.

Implementarlo: Toma acciones consistentes y deliberadas. La reflexión y los ajustes regulares aseguran que te mantengas en el camino y te adaptes a cualquier cambio o desafío que surja.

Estar presente: El antídoto para el pensamiento excesivo

Pensar demasiado puede paralizarnos y drenar nuestra energía. Aprender a estar presente en el momento nos permite actuar con intención y claridad. Esto reduce la ansiedad sobre el futuro y los arrepentimientos sobre el pasado.

Participa plenamente en cada actividad. Ya sea que estés trabajando, pasando tiempo con tus seres queridos o relajándote, ser consciente mejora tu experiencia y eficacia.

Superar expectativas irrealistas

Establecer expectativas poco realistas para nosotros mismos, ya sea en casa o en el trabajo, a menudo conduce al estrés y al agotamiento. Es crucial encontrar un equilibrio y priorizar el autocuidado.

Mejorando la eficiencia: Integrando mente, corazón y cuerpo

La verdadera eficiencia es una integración armoniosa de la mente, el corazón y el cuerpo. Aquí hay habilidades clave para cultivar en cada área:

Mente:

• La meditación regular despeja la niebla mental y aporta claridad.
• Prácticas como el yoga y la respiración profunda reducen el estrés y promueven la calma.
• El desarrollo de la atención plena y la intuición mejoran la capacidad de tomar decisiones.

Corazón:

• Reflexiona sobre tus valores y metas.
• Cultívate a ti mismo a través de la aceptación. Prioriza tu bienestar.
• Enfréntate a tus miedos y da pasos audaces hacia tus sueños.
• Desarrolla resiliencia a través de la conciencia y el procesamiento emocional. 

Cuerpo:

• Mantén la salud física y la vitalidad a través de una nutrición equilibrada, ejercicio y descanso adecuado.
• Desarrolla un enfoque calmado, paciente y constante ante los desafíos de la vida, reduciendo el estrés y mejorando el bienestar.

Este retiro de yoga y meditación de 4 días de Sri Swami Purohit está diseñado para guiarte a través de estos principios, ayudándote a lograr una mayor eficiencia y realización en la vida. A través de instrucciones personalizadas, práctica en grupo y actividades reflexivas, obtendrás las herramientas para integrar estas prácticas en tu rutina diaria.

Emprende este viaje hacia la claridad, el propósito y la vitalidad. Descubre cómo estar más presente, priorizar eficazmente y nutrir tu mente, corazón y cuerpo puede llevar a una vida más eficiente y feliz.

¡Reserva tu plaza hoy y da el primer paso hacia una vida más eficaz, equilibrada y plena!

 

¡Abierto a todo el mundo!

No se necesita experiencia previa. Este retiro incluirá algunos ejercicios sencillos de respiracion y estiramientos. Son aptos para todas las edades y estados de salud.

Llevar ropa comoda y esterilla por favor.

Imprescindible solicitar y abonar la plaza con antelación.

Aforo limitado.

LUGAR: 

HOTEL EXE LAS ADELFAS: Avda. Arruzafa sn Córdoba, 14012 España

Situado a 10 minutos del centro de Córdoba, en el barrio del Brillante, el Exe Las Adelfas Córdoba es un alojamiento de carácter colonial rodeado de jardines sombreados, palmeras, piscina exterior y habitaciones totalmente equipadas.

PRECIOS:

Habitación doble: 480€ / persona

Habitación individual: 570€ / persona

Los precios incluyen alojamiento con pension completa y todas las actividades con Swamiji.

 

DESARROLLO DEL CURSO:

El retiro comienza a las 17.00h el 3 de julio de 2025. Rogamos que llegues un poco antes, sobre las 16.00h.

Sri Swami Purohit presentará el curso y una primera sesión de enseñanzas antes de la cena a las 20.30h.

Los demás días, comenzaremos cada mañana a las 7.00h con una sesión de yoga (no es necesario tener experiencia previa) antes del desayuno que se servirá a las 9.00h.

Sri Swami Purohit continuará con sus enseñanzas entre las 12.00h y las 14.30h.

El almuerzo se sirve a las 14.30h y después habrá tiempo libre para descansar hasta las 17.00h.

Las sesiones con Sri Swami Purohit se reanudan a las 17.00h hasta las 20.30h con un breve descanso a media tarde.

El retiro finalizará el 6 de julio después del almuerzo.

El precio incluye el alojamiento, todas las comidas (vegetarianas) y todas las actividades con Sri Swami Purohit.

 

RESERVAS:

Contacto: Eva

Correo electrónico: reservas.swamipurohit@gmail.com

Teléfono / WhatsApp: +34 656 233 706 (Atención telefónica: 12 a 14h, de lunes a viernes).

 

Los huéspedes gestionan sus propios traslados al lugar del retiro, tanto a la ida como a la vuelta. Si tienes alguna pregunta o necesidad especial, no dudes en contactarnos.