Meditation

YOGA TO BOOST THE IMMUNE SYSTEM

The following article by Swami Purohit was first published in the October 2019 edition of the best selling UK magazine, "Health and Wellbeing".

 

For anything to function correctly, balance and stability are key. The immune system is no exception. Yoga offers a holistic approach to balancing the whiole body and these exersises focus on balancing the main organs, reducing tensión and stress and boosting energy. These poses direclty support and strengthen the immune system and help keep illness at bay.  

 

1: TADASANA (Mountain pose

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YOGA PARA FORTALECER EL SISTEMA INMUNOLÓGICO

Este artículo de Swami Purohit apareció por primera vez en el número de Octubre de la revista británica "Health and Wellbeing".


Para que todo funcione correctamente, el equilibrio y la estabilidad son clave. El sistema inmunológico no es ninguna excepción. El yoga ofrece un enfoque holístico para equilibrar nuestro cuerpo y estos ejercicios se centran en el equilibrio de nuestros órganos principales, reduciendo tensión y estrés e incrementando la energía. Estas posturas fortalecen directamente el sistema inmunológico y ayudan a reducir enfermedades.

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Los beneficios de una práctica regular de Yoga y Meditación

La práctica habitual de la Meditación disminuye el deseo de reaccionar, replicar y odiar, hasta que estas emociones desaparecen por completo. Samadhi (un alto grado de consciencia, en el que la mente está libre de pensamientos) es el resultado de una meditación habitual y nos permite vivir en un estado relajado y de paz, independientemente de los conflictos o problemas que existan en nuestras vidas.

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